Барре тренировки в Москве

Барре фитнес — это современное фитнес направление, которое сочетает балетный станок, элементы пилатеса и стретчинг. Это система тренировок у станка с элементами балета и функциональной гимнастики, где каждое упражнение направлено на контроль тела и выносливость. Такой подход помогает развивать тело гармонично, улучшать осанку и укреплять глубокие мышцы без перегрузки суставов.

Каждое занятие длится 55−60 минут и проходит в мини-группе (максимум 3 человека).

Барре тренировка строится на контроле движений и точности выполнения. Каждое упражнение выполняется в медленном темпе с акцентом на мышечную работу.

В основе системы лежит комплекс, включающий:

упражнения у станка
силовые элементы с собственным весом
работу с балансом и координацией
упражнения с мячом для стабилизации

Каждое занятие начинается с мягкой подготовки тела:

легкая гимнастика
динамическая растяжка
активация мышц

Барре подходит для любого уровня подготовки, поэтому начинать можно без опыта в спорте.

Тренер постоянно находится рядом, корректирует технику и подбирает уровень нагрузки. Все внимание — вам

Как проходит занятие барре в Pilates Mania?

Кому подходит барре фитнес?

Барре отличается от классических форм фитнеса более мягким и осознанным подходом. В отличие от силовых тренировок, здесь нет резких нагрузок, а движения плавные и контролируемые.

Сравнение барре с другими фитнес-направлениями

Польза барре фитнеса

Барре фитнес это комплексный метод работы с телом, который сочетает силу, гибкость и баланс. Регулярные занятия помогают формировать подтянутое и изящное тело без чрезмерной нагрузки.

Основные преимущества:

укрепление мышц кора и всего тела
улучшение гибкости и растяжки
развитие координации и баланса
формирование правильной осанки
мягкое снижение мышечного напряжения

В сравнении с пилатесом:

больше балетных элементов
больше работы у станка
более выраженная нагрузка на ноги

Барре это универсальный формат, который подходит практически всем. Он мягко воздействует на тело, но при этом дает заметный результат.

В сравнении с йогой:

больше динамики
больше силовых элементов
больше направленности на тонус мышц

Барре особенно рекомендован:

тем, кто хочет улучшить фигуру
начинающим в спорте
людям, восстанавливающимся после больших нагрузок

Занятия также подходят при наличии следующих факторов:

слабый мышечный тонус
сидячий образ жизни
необходимость мягкой коррекции тела

Противопоказания:

острые травмы
выраженные заболевания опорно-двигательного аппарата

Рекомендации:

перед началом занятий проконсультироваться с тренером и врачом при необходимости
начинать с базового уровня
постепенно увеличивать нагрузку

Куда сходить на барре в Москве?

В Pilates Mania мы создали профессиональное пространство с современным оборудованием. Доступна онлайн-запись и разные варианты посещения. Можно приобрести разовый визит или оформить абонемент, если планируете регулярные тренировки. Актуальная цена указаназдесь. Также Вы можете приобрести подарочный сертификатт для своих близких.

Часто задаваемые вопросы

1

Персональный подход

Все занятия проходят в мини-группе по 3 человека, позволяя клиентам достигать своих целей быстрее в комфортной атмосфере.

2

Новое премиальное оборудование

Работаем в сферах от пилатеса до йоги, с профессионализмом и увлечением.

Наши преимущества

4

Все упражнения адаптируются под ваш уровень.

Пилатес для всех — независимо от уровня здоровья и физической формы

3

Сертифицированные тренеры с опытом работы 5-10 лет

Персональные тренировки один на один с тренером / сплит трненировки с партнером.

5

Более 650 посещений и более 600 клиентов за два месяца работы

Наша команда

Валерия Хохлова
Направления: Stretching / мфр / здоровая спина / Pilates mat / пресс + ягодицы
- Практикует с 2021 года
- КМС по художественной гимнастике, член сборной команды Красноярского края, победитель и призер всероссийских турниров
- Образование: РУС ГЦОЛИФК (РГУФК) Спорт. Художественная и эстетическая гимнастика. Курсы: profitness “stretching”, profitness “подвесные конструкции в растяжке», «Стретчинг для беременных».
Алина Лукьяшко
Направления: Stretching / мфр / здоровая спина / Barre / Pilates Mat / Pilates Reformer
- Опыт преподавания: 5 лет
- КМС по спортивной акробатике, призёр чемпионата Украины
- Обладатель международного Сертификата Barre (IBBFA) и Сертификата Stretching (ACADEMY HEALMO)
Анастасия Герасимова
Направления: Pilates Reformer / Stretching / мфр / Здоровая спина / Pilates Mat / Barre / Body ballet
- Опыт преподавания: 10 лет
- Спортивное образование: Студия современной хореографии "Франжелика", Хореография (2016); Тренер групповых программ "Академия Wellness" (2017); Stretch Training, МФР, Пилатес Мат, Барре, Анатомия растяжки "Fitness Express" мастер классы (2015-2021); "Зажимы мышц" (2022); "Pilates Reformer" (2024)
Анастасия Хомякова
Направления: Stretching / мфр / здоровая спина / Пресс + ягодицы
- Образование: «Московский педагогический государственный университет» - Физическая культура
- Курсы: "Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга": Стретчинг и коррекция осанки / Тренировка при грыжах и протрузиях в поясничном отделе, Мышцы живота и Core-training в работе инструктора ТЗ и ГП, Варианты проведения групповой силовой тренировки; "Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса" Миофасциальный релиз; "СТАРТФИТ" Табата;«Корпоративная академия обучение для тренера - универсала»
Марина Шабалина
Направления: Pilates Reformer / Stretching / мфр / Здоровая спина / Pilates Mat
- Опыт преподавания: 9 лет
- Образование: "Кубанский государственный университет" - Физическая культура и спорт.
- Дополнительное образование: "Академия Бодибилдинга и Фитнеса": Фитнес, Йога, инструктор по Стретчингу; "Школа Топстретчинг" - Aerostretching; Профессиональная школа фитнес-тренеров "Профи фит" - stretching; "Yogi Room"- аэройога; "Академия фитнеса и пилатеса" Pilates Reformer Basic
Алина Алексеева
Направления: PilatesReformer
- Опыт преподавания: 5 лет
- Сертификат инструктора по пилатесу на реформере школы Angels studio Pilates Santiago, Chile, Los Angeles , California, оборудование BalancedBody, техника Romana’s pilates
Полина Кулик
Направления: Yoga
- Сертификаты: Yoga Teacher's training 300+ часов / 2015-2016; Yoga therapy training (CYT- 1 000+ часов); Restorative Yin Yoga Therapy training (20+ часов); Pilates level 1 - 2022; Tao Healing hands - 2022
- Навыки: Tao Blessings; Reiki; Хрустальные поющие чаши; Медитация; Великая мантра сострадания - De Bei Zhou

узнать подробнее

Вы можете выбрать наиболее подходящий формат тренировок: заниматься в паре
с партнером или индивидуально с тренером

Мы ценим ваше время и сделали все абонементы бессрочными

4 тренировки

9 000 Р

занятие – 2 250 Р

8 тренировок

17 000 Р

занятие – 2 125 Р

12 тренировок

24 000 Р

занятие – 2 000 Р

20 тренировок

37 500 Р

занятие – 1 875 Р

1 тренировка

2 500 Р

Функциональные направления

pilates mat, barre, yoga, stretching, functional, МФР

Абонементы

4 тренировки

7 400 Р

занятие – 1 850 Р

8 тренировок

13 600 Р

занятие – 1 700 Р

12 тренировок

18 600 Р

занятие – 1 550 Р

20 тренировок

28 000 Р

занятие – 1 400 Р

Pilates reformer

2 000 Р

1 тренировка

Абонементы

Наши услуги

записаться

Спокойные тренировки

активные тренировки

Все наши тренировки подходят для любого уровня подготовки —
от новичков до опытных.

Каждая программа дополняет другую, помогая вам постепенно достигать новых целей и чувствовать себя лучше с каждым днем.

Форматы тренировок

записаться

Мы предоставляем возможность аренды наших залов для проведения вашего уникального мероприятия

узнать подробности

1)

Устраивайте фотосессии

2)

Тренируйтесь самостоятельно

3)

Празднуйте дни рождения

4)

Оттачивайте навыки индивидуально

Арендуйте залы для своего мероприятия

Отзывы клиентов

Уже месяц каждое моё воскресное утро начинается с занятий у Марии — и это просто восторг! Мария объясняет технику, всегда прислушивается к моим ощущениям и подробно рассказывает, какие мышцы должны работать и как правильно дышать. Благодаря ей я чувствую, что каждое занятие приносит реальный результат.
Атмосфера в студии - отдельная любовь. Здесь всегда дружелюбно и уютно: тебе нальют водички, предложат чай, предупредят о занятии заранее
и подстроят расписание, если нужно. После тренировки можно спокойно собраться — есть всё необходимое, будто попадаешь в настоящий девчачий рай.

Чудесное место с атмосферой уюта и расслабления!
Клиентоориентированность, профессионализм, эстетика места на высшем уровне.
Хочется возвращаться снова и снова. Безумно радуют цены на пилатес, не встречала еще такого безупречного качества тренировок по приятной цене как в PilatesMania.

Регулярно хожу на занятия в эту студию, и каждый раз просто в восторге!
Во-первых, шикарный интерьер, все очень эстетично и красиво, глаз радуется.
Во-вторых, очень удобные слоты для тренировок, главное-успеть заранее записаться.
В-третьих, очень вежливые девочки на ресепшене, всегда угощают вкусным чаем.
Ну и не могу не отметить самих тренеров - мастера своего дела, приятно приходить на тренировку
и выходить с нее еще более заряженной, чем до!
Поэтому, если вы любите пилатес, то вам точно сюда!

Студия новая, очень уютная, в группах максимум 3 человека, для меня это огромный плюс! Нравится, что есть большой выбор направлений для занятий
и удобное расписание, всегда есть из чего выбрать! Я в восторге от тренеров! Все девушки огромные молодцы. На реформер хожу к Алине и люблю растяжку с Анастасией! Спасибо огромное за такое комфортное и теплое пространство в нашем жк.

Задать вопрос менеджеру

Уже месяц каждое моё воскресное утро начинается с занятий у Марии — и это просто восторг! Мария объясняет технику, всегда прислушивается к моим ощущениям и подробно рассказывает, какие мышцы должны работать и как правильно дышать. Благодаря ей я чувствую, что каждое занятие приносит реальный результат.
Атмосфера в студии - отдельная любовь. Здесь всегда дружелюбно и уютно: тебе нальют водички, предложат чай, предупредят о занятии заранее
и подстроят расписание, если нужно. После тренировки можно спокойно собраться — есть всё необходимое, будто попадаешь в настоящий девчачий рай.

Чудесное место с атмосферой уюта и расслабления!
Клиентоориентированность, профессионализм, эстетика места на высшем уровне.
Хочется возвращаться снова и снова. Безумно радуют цены на пилатес, не встречала еще такого безупречного качества тренировок по приятной цене как в PilatesMania.

Регулярно хожу на занятия в эту студию, и каждый раз просто в восторге!
Во-первых, шикарный интерьер, все очень эстетично и красиво, глаз радуется.
Во-вторых, очень удобные слоты для тренировок, главное-успеть заранее записаться.
В-третьих, очень вежливые девочки на ресепшене, всегда угощают вкусным чаем.
Ну и не могу не отметить самих тренеров - мастера своего дела, приятно приходить на тренировку
и выходить с нее еще более заряженной, чем до!
Поэтому, если вы любите пилатес, то вам точно сюда!

Студия новая, очень уютная, в группах максимум 3 человека, для меня это огромный плюс! Нравится, что есть большой выбор направлений для занятий
и удобное расписание, всегда есть из чего выбрать! Я в восторге от тренеров! Все девушки огромные молодцы. На реформер хожу к Алине и люблю растяжку с Анастасией! Спасибо огромное за такое комфортное и теплое пространство в нашем жк.